早上起床觉得眼睛酸涩睁不开、爬楼梯时膝盖隐隐作痛，三四十岁就提前出现老化症状，这可能是因为饮食出了问题。错误的饮食习惯，是造成衰老的元凶之一。下面就推荐一些简单易学的食谱和中医食疗方法，能让你远离疲倦、视力衰退等衰老症状，现在就开始行动吧！ 无精打采 可能原因：吃太多精致及加工食品。 建议：碘和镁可调控新陈代谢，适量摄取碘含量丰富的海鲜、贝类、海带、海藻、海苔等可改善。 小提醒：疲倦是疾病前兆，如果持续未改善，最好尽快就医。 血压升高 可能原因：...

1、鱼“黑衣”不能吃： 鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。 2、禽“尖翅”不能吃： 鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名“腔上囊”，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽“尖翅”是个藏污纳垢的“仓库”。 3、猪脖子的肉疙瘩不能吃: 食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病。 4、鸡...

寒冷的冬季，没什么比围坐一桌吃火锅更惬意的事儿了。暖融融涮一锅，不仅能够品尝美味，还可以活血驱寒，确实是不少人的冬日最爱。但是在吃火锅时，一些不会被人特别注意的坏习惯，却可能悄悄偷走这份美味中的健康。以下这6种吃火锅的坏习惯你有吗？ 1、爱鲜味贪“生”易致病 羊肉、肥牛、鱼等肉类是很多人吃火锅时必点的“硬菜”，在寒冷的冬天，大快朵颐这些鲜美的肉类的确能够增加热量，十分过瘾。 但是不少人喜爱贪吃鲜嫩，不掌握火候，往往把生肉片、生鱼等统统往锅里一烫就立即捞出来吃。同仁医院营养科路童...

  据台湾TVBS报道，冬天到，但天气却忽冷忽热，该吃什么进补身体呢？台北市商业处举办“汉方养生节”，师傅依照24节气，熬煮出养生药膳料理，其中“十全大补汤”，鸡肉搭配10种中药材，得熬煮至少1小时，能补气血，更是乾隆皇帝钦点的宫廷养生料理。 汆烫过的鸡腿肉，搭配肉桂、当归、党蔘等10多种中药材下锅熬煮，加点米酒，再撒点盐，散发浓浓香味。台北市议员张茂楠说：“把药材放在鸡肉底下，才能够把味道闷出来。” 细火慢熬，不断搅拌，至少得煮上1个小时，热腾腾的“十全大补汤”才算大功告成！这可是乾...

清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 做法： 1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 桂圆红枣鸡蛋汤 材料：生姜1两红枣3-5粒桂圆2-3粒鸡蛋1-2个红糖适量 制作方法： 把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开，待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖。 功效：补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可...

       核心提示：胡萝卜到底要怎么吃才够营养？生命时报的营养专家给了她的观点。 “胡萝卜要有油才吸收”，这似乎已经众所周知。最近，有读者问我：“是不是只要有油胡萝卜就好吸收？要多少油合适？是不是油越多，胡萝卜就越好吸收呢？” 这还真是个有意思的问题。首先，我们要明白，胡萝卜营养是否好吸收，主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的，因此需要油脂帮助其吸收。那是不是油越多越好呢？一项研究给受试者摄入富含胡萝卜素的煮熟蔬菜。结果发现，油脂数量并没有造...

日常生活中我们离不开的一些美食实际上对我们的健康有害无益。甚至有的会降低我们的智商。 警惕：常吃这12种食物会降低智商 松花蛋 松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等 泡泡糖（资料图） 泡泡糖   泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。 味精（资料图） 味精   每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制...

如果体内毒素不及时排除，会影响我们的身体健康。而每次大餐之后，体内会留有很多垃圾、毒素，所以，大餐之后及时排毒很重要。下面小编就为你介绍这几种有利于排毒的食物。   魔芋 被称为“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。 苹果 苹果中的半乳糖醛酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。 黑木耳 含有植物胶质，有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，...

    导读：“吃猪蹄能美容”一向是尽人皆知的中医常识，但是这个常识一旦碰上另一句老话“吃什么补什么”，不免就让人好笑了。那么，猪蹄真的能治病，适合各种疾病患者食用吗?对此，中医专家却提出不同的观点。专家认为，猪蹄确有养生价值，但并非适合所有人群。     吃猪蹄是否可以美容？喝猪蹄汤真能帮哺乳期妈妈下奶？蛋白粉真能提供更高蛋白质？中医专家认为，食疗是在药物治疗之外的辅助治疗方法，有一定道理和效果。但是吃多反而害处多多。    近日，某省卫生厅厅...

水果富含多种营养成分,对人体有益，相信这是大部分人钟爱吃水果的原因。水果应该怎么吃？有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，这些吃法你都尝试过，现在不如来试试煮着吃吧，不但味道与众不同，也更有利于身体吸收水果中的营养。 梨：煮一煮，润燥效果更赞 梨能润肺止咳，所以在干燥的季节，很多女孩子都会给自己削个梨吃，不过这样做可能会适得其反。梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥...