早上起床觉得眼睛酸涩睁不开、爬楼梯时膝盖隐隐作痛，三四十岁就提前出现老化症状，这可能是因为饮食出了问题。错误的饮食习惯，是造成衰老的元凶之一。下面就推荐一些简单易学的食谱和中医食疗方法，能让你远离疲倦、视力衰退等衰老症状，现在就开始行动吧！ 无精打采 可能原因：吃太多精致及加工食品。 建议：碘和镁可调控新陈代谢，适量摄取碘含量丰富的海鲜、贝类、海带、海藻、海苔等可改善。 小提醒：疲倦是疾病前兆，如果持续未改善，最好尽快就医。 血压升高 可能原因：...